お早うございます。
今朝の東京は曇りです。
ここのところ5月の陽気とは程遠く
このまま梅雨に突入か？と思うような天候です。
みなさんの住んでいる地域はどんな5月ですか？
さて、1ヶ月以上ブログを書いていませんでした(^_^;)
今日は習慣化について思うところを書いてみます。
何かを始めても3日坊主で終わった経験のある方は多いと思います。
かくいう私も、何か始めても長続きしない、、
原因のひとつとして、
なりたい自分のイメージが曖昧、があると思いました。
何のためにこれをやるのか
どんな自分になって
何をやるのか
これが曖昧だと、今日は疲れてるし、時間ないし、
ま、いいか、やらなくても、となってしまいがち。
たとえ毎日の時間は短くても、継続していけば、
0から1、1から2へと確実に積み上がっていきます。
毎日のちょっとした習慣を侮るなかれ。
始めなければ永遠にゼロです。
私が始めた毎日の習慣化のひとつ、
・15分読書
読書する時間、なかなかとれないですよね。
気がつくともう1ヶ月以上読書してないなんてザラ、、
たった15分でもやると、やった感、達成感があります。
タイマーをかけて、タイマーが鳴ったら本を閉じる。
気が向けばそのまま続けてもよし。
そしてお勧めは、
音読
です。
黙って読むより、声に出して読むと
入り方が違います。
更にいいのは、ひとりではなく、相手と音読しあいっこする、
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いわゆる読書会ですが、
これについては次の機会に書きたいと思います。
まずはひとりで、空き時間にできる
15分 音読読書
オススメです。
私は決めたことを実行し、習慣化できる自分になりたい
そして、理想は、晴耕雨読の生活です。
これについても妄想を膨らませて
どこかで書きたいな。
では、よい1日を (*^^*)
